ANZEIGE
Vom 6. Oktober bis 1. Dezember findet immer mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr im Pluspunkt Erbenheim der Kurs Autogenes Training statt.
Beim Autogenen Training werden durch gedankliche Konzentrationsübungen vegetative Funktionen wie Puls, Herzschlag oder Atmung positiv beeinflusst, so dass ein entspannender Ruhezustand herbeigeführt wird. Im Achtwöchigen Kurs können die Teilnehmenden die allseits anerkannten Formeln des Psychotherapeuten Johannes Heinrich Schultz kennen lernen und einüben. Im Einzelfall können diese individuell angepasst werden.
Eine schrittweise Herangehensweise und ein Austausch über die gemachten Erfahrungen sind wertvoll für eine Vertiefung und einen nachhaltigen Lernprozess. Das Autogene Training unterstützt das Erreichen folgender Ziele: Entspannung, Verminderung von körperlicher Verspannung, besserer Umgang mit Angst und Stress, mehr Gelassenheit, Verstärkung der Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung.
Geleitet wird das Angebot vom Achtsamkeitstrainer Jörg Brandt. Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Gesetzlich Krankenversicherte können daher einen Antrag auf Förderung bei ihren Kassen stellen. In der Regel werden 80 Prozent der Kosten übernommen.
Der Teilnahmekosten für den 8-Wochen-Kurs beträgt 120 Euro pro Person.
Anmeldungen im Pluspunkt-Büro bei Martin Biehl unter der Telefonnummer 0611 / 7242520 oder der per E-Mail info(at)pluspunkt-erbenheim.de.
P.S.: Sind Sie bei Facebook? Dann werden Sie Fan von Wiesbadenaktuell.de und folgen Sie uns auch auf Instagram!
Symbolfoto