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Wer nicht gern schwitzt – oder es zumindest nicht so gern am Körper spürt - sich aber trotzdem gern in Form hält, der ist genau der Richtige für Aqau-Fitness.
Die durchaus schweißtreibenden Übungen im warmen Nass sind gesund und schonen, ganz im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, die Gelenke und den Rücken. Auch das eigene Körpergewicht wird vom Wasser mitgetragen und machen es so etwas leichter, überhaupt Sport zu treiben und aktiv zu sein. Solche Bewegungsprogramme im Wasser bringen also einige Vorteile mit sich. Für ein umfassendes Fitnesstraining werden die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers positiv genutzt. Der Zustand des Gewebes wird verbessert und die Bauchmuskeln mittrainiert.
Ab Dienstag, 15. Januar, starten im Frei- und Hallenbad Kleinfeldchen und im Hallenbad Kostheim wieder neue Aqua-Fitness-Kurse. Die pilates- und fitnessbetonten Kurse machen Spaß und bilden eine gesellige und angenehme Sportart.
Die Teilnahme kostet jeweils 3 Euro pro Person zuzüglich des Eintrittspreises. Dienstags und donnerstags von 19:00 bis 19:30 Uhr findet „Aquarobic“ statt. Direkt im Anschluss wird „Aqua-Jogging“ angeboten. Der Einsteigerkurs läuft von 19:40 bis 20:25 Uhr und der Fortgeschrittenenkurs von 20:30 bis 21:15 Uhr.
Die Kurse laufen dienstags um 17:30 Uhr und 18:30 Uhr sowie donnerstags um 18:00 und 19:00 Uhr. Die Kursdauer beträgt je 45 Minuten und die Teilnahme kostet jeweils 3 Euro zuzüglich des Eintrittspreises.
Nähere Informationen für das Frei- und Hallenbad Kleinfeldchen gibt es unter der Telefonnummer 0611 / 312286. Dort kann man sich auch für die Kurse anmelden. Informationen zum Hallenbad Kostheim finden sie unter der Telefonnummer 06134 / 60 33 55. Im Internet können sich Interessierte darüber hinaus unter www.wiesbaden.de/mattiaqua informieren.
Aqua-Fitness-Kurse ab Dienstag, 15. Januar
Frei- und Hallenbad Kleinfeldchen
Was: „Aquarobic“
Wann: dienstags und donnerstags
Uhrzeit: 19:00 bis 19:30 Uhr
Eintritt: 3 Euro pro Person zuzüglich regulärer Eintrittspreis
Was: „Aquajogging“
Wann: dienstags und donnerstags
Uhrzeit: Einsteigerkurs von 19:40 bis 20:25 Uhr
Fortgeschrittenenkurs von 20:30 bis 21:15 Uhr
Eintritt: 3 Euro pro Person zuzüglich regulärer Eintrittspreis
Wo: Frei- und Hallenbad Kleinfeldchen, Hollerbornstraße 9, Wiesbaden
Hallenbad Kostheim
Was: Aquafitness-Training
Wann: dienstags um 17:30 und 18:30 Uhr
donnerstags um 18:00 und 19:00 Uhr
Kursdauer: 45 Minuten
Eintritt: 3 Euro pro Person zuzüglich regulärer Eintrittspreis
Wo: Hallenbad Kostheim, Waldhofstraße 11, Mainz-Kostheim
Symbolfoto