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Pilates im Park
Pilates im Gehen, Stehen und Sitzen
Uhrzeit: 10:30 – 11:30 Uhr
Treffpunkt: 10:30 Uhr im Kurpark an den Bänken am vorderen Weiher (bitte tragen Sie bequeme, sportliche Kleidung und bringen Sie ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit).
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die PILATES-Trainingsmethode ist sanft, aber äußerst effizient, trifft die Bedürfnisse unseres modernen Lebens, kann unabhängig von Alter und Fitnessstufe betrieben werden, lässt sich gut in den Alltag integrieren und ver- bessert die Lebensqualität nachhaltig.